JakSpát.cz
O spánkuČlánkyNávodyZdravíLifestyle
Štítek: Modré světlo vliv na spánek

Články s tagem "Modré světlo vliv na spánek"

Nalezeno 2 článků s tímto tagem

✕ Zrušit filtr
Jak si nezkazit spánek při večerní práci
Zdraví
1. prosince 2023
9 min čtení

Jak si nezkazit spánek při večerní práci

Musíte pracovat večer? Strategie pro minimalizaci dopadu na cirkadiánní rytmus.

Číst článek
Test: 30 dní bez telefonu večer
Lifestyle
10. října 2023
11 min čtení

Test: 30 dní bez telefonu večer

Eliminace screentime 2 hodiny před spaním. Jak to změnilo kvalitu spánku a života.

Číst článek

© 2025 JakSpát.cz. Všechna práva vyhrazena.